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घर-परिवार– जीवन शैली - स्वास्थ्य


 
उच्चरक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में सहायक भोजन
 जिन्हें नित्य खाना चाहिये
(संकलित)

१- शहद
 यदि रक्तचाप के साथ-साथ रक्त शर्करा की भी समस्या हो, तो ध्यान रखना कठिन हो सकता है। चीनी की जगह शहद खाएँ, पर सावधान रहें—यह बेहतर विकल्प है, लेकिन फिर भी मीठा है और अधिक खाने पर मोटापा बढ़ा सकता है।
इन्हें भी देखें-
bullet अस्वास्थ्यकर भोजन जिनकी आदत डालना स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है
bullet उच्चरक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में सहायक भोजन
bullet कुछ उपयोगी सुझाव जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
bullet दिल की आवाज सुनो- बारह उपाय जो रखें आपके दिल की सेहत को दुरुस्त
bullet दीर्घायु प्रदान करने वाले पौष्टिक भोजन
bullet बीस सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में सहायक हो सकते है
bullet शाकाहारी भोजन में प्रोटीन का भंडार दाले
१. २.

१ जनवरी २०२५
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