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घर-परिवार– जीवन शैली


२० सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में
सहायक हो सकते है
 (संकलित)

२०- धैर्य, निरंतरता, विश्वास

वजन घटाने में सबसे अधिक आवश्यकता इन तीन चीजों की होती है- धैर्य निरंतरता और विश्वास। हम बार बार वजन नापते हैं और निराश होते हैं। निराश न होते हुए धैर्य से अपने कार्यक्रम में निरंतरता बनाए रखनी चाहिये, क्योंकि निश्चित परिणाम पाने में कम से कम एक माह का समय अवश्य लगता है। विश्वास रखना चाहिये कि जिस काम की ओर बढ़ने की चुनौती हमने ली है, हम उसकी ओर सफलता के साथ बढ़ सकेंगे। स्वस्थ जीवन के लिये ये तीन मंत्र आवश्यक हैं।

इन्हें भी देखें-

bullet अस्वास्थ्यकर भोजन जिनकी आदत डालना स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है
bullet उच्चरक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में सहायक भोजन
bullet कुछ उपयोगी सुझाव जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
bullet दिल की आवाज सुनो- बारह उपाय जो रखें आपके दिल की सेहत को दुरुस्त
bullet दीर्घायु प्रदान करने वाले पौष्टिक भोजन
bullet बीस सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में सहायक हो सकते है
bullet शाकाहारी भोजन में प्रोटीन का भंडार दाले

१ दिसंबर २०१९
इन्हें भी देखें-
bullet अस्वास्थ्यकर भोजन जिनकी आदत डालना स्वास्थ्य के लिये हानिकारक है
bullet उच्चरक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में सहायक भोजन
bullet कुछ उपयोगी सुझाव जिससे स्वस्थ रहे मस्तिष्क
bullet दिल की आवाज सुनो- बारह उपाय जो रखें आपके दिल की सेहत को दुरुस्त
bullet दीर्घायु प्रदान करने वाले पौष्टिक भोजन
bullet बीस सुझाव जो जल्दी वजन कम करने में सहायक हो सकते है
bullet शाकाहारी भोजन में प्रोटीन का भंडार दाले

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